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quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Quantas calorias gastamos?


Atividades Esportivas, calorias consumidas em 1 hora de atividade

Bicicleta ergometrica – 250 Calorias
Caminhada – 320 Calorias
Ciclismo – 490 Calorias
Ciclismo (corrida) – 730 Calorias
Corrida (12Km/h) – 900 Calorias
Corrida (8Km/h) – 530 Calorias
Futebol – 660 Calorias
Halterofilismo – 500 Calorias
Handebol – 530 Calorias
Judô – 800 Calorias
Natação (crowl/peito) – 660 Calorias
Passear de bicicleta
– 300 Calorias
Tênis de mesa
– 310 Calorias
Vôlei – 500 Calorias

Atividades não esportivas, calorias consumidas em 1 hora de atividade

 
Dormir – 65 Calorias
Andar Devagar – 200 Calorias
Comer – 105 Calorias
Cozinhar – 190 Calorias
Dançar Lento – 220 Calorias
Dar aula – 220 Calorias
Datilografar – 115 Calorias (datilografar?! tambem deve valer pra digitar, ne rs)
Descansar deitado – 77 Calorias
Descansar sentado – 100 Calorias
Jogar Baralho – 105 Calorias
Limpar a casa – 260 Calorias
Passar Roupa – 140 Calorias
Relação Sexual – 700 Calorias
Subir escadas – 1.100 Calorias
Trabalhar em pé – 115 Calorias
Trabalho de escritório – 230 Calorias

2 comentários:

C* disse...

minha flor eu to com 95 é trash tamo junta bjao

The disse...

Ameia saber querida! Vai ajudar mt. Bjss e to seguindo *-*